一覧へ戻る
KR EN JP

全粒粉サンドイッチ

408 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • スモーク鶏胸肉 100 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 生キャベツ 30 g
  • 玉ねぎ 20 g
  • レタス 30 g
  • 全粒粉食パン 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 111.42 g 55%
たんぱく質 49.41 g 24%
脂質 18.87 g 21%
提供量 301g
調理手順
  1. 1

    全粒粉食パンを2枚用意します。

  2. 2

    レタスとトマトをよく洗い、スライスします。

  3. 3

    鶏胸肉を茹でて、食べやすい大きさにほぐします。

  4. 4

    全粒粉食パンの上に、レタス、鶏胸肉、トマトを順番にのせます。

  5. 5

    もう一枚の全粒粉食パンで挟んで、サンドイッチを完成させます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘