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メープルカヌレ

調理 1,500分 難易度 HARD 819 kcal
#アンチエイジング #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • シナモンパウダー 3 g
  • メープルシロップ 40 g
  • ロールドオーツ 85 g
  • ラム（アルコール度数44％） 13 g
  • 玄米油 33 g
  • クリア豆腐（スンドゥブ） 170 g
  • 塩 1 g
  • ココナッツシュガー 10 g
  • メイル豆乳 99.9 190ml 43 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 79.03 g 40%
たんぱく質 19.1 g 10%
脂質 44.12 g 50%
提供量 398g
調理手順
  1. 1

    メープルシロップと牛乳を混ぜます

  2. 2

    小麦粉と卵を合わせて生地を作ります

  3. 3

    バターを溶かして生地に加え、よく混ぜます

  4. 4

    カヌレ型に生地を流し入れ、予熱したオーブンで焼きます

  5. 5

    焼き上がったカヌレを冷まします

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