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りんごとケールのスムージー

70 kcal
#スムージー #りんご #ケール #健康ドリンク #デトックス #朝食 #野菜スムージー #ダイエット #ヴィーガン #手作りスムージー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 200 ml
  • ケール 0.5 人分
  • バナナ 50 g
  • りんご 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.96 g 89%
たんぱく質 1.17 g 6%
脂質 0.48 g 5%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    りんごとケールをきれいに洗います。

  2. 2

    りんごは皮をむいて、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ケールは茎を取り、葉だけを用意します。

  4. 4

    ミキサーにりんご、ケール、水を入れます。

  5. 5

    なめらかになるまで攪拌します。

  6. 6

    グラスに注いで完成です。

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