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アボカド明太丼

678 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 1 杯
  • 明太子（スケトウダラの卵） 0.5 人分
  • アボカド 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 93.11 g 53%
たんぱく質 13.1 g 7%
脂質 30.52 g 39%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取って食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    明太子は皮を取り、中身だけを用意します。

  3. 3

    温かいご飯を器に盛ります。

  4. 4

    ご飯の上にアボカドと明太子をのせます。

  5. 5

    オリーブオイルと醤油を少しかけて、白ごまをふりかけて仕上げます。

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