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オートミールベーグル

難易度 NORMAL 337 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵白 1 個
  • 生卵 1 個
  • トゥルースイート アロース 20 g
  • 国産オーガニックオートミール 40 g
  • シックスディ チョコ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.51 g 59%
たんぱく質 20.75 g 24%
脂質 6.18 g 16%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽いて小麦粉と混ぜます。

  2. 2

    イースト、塩、砂糖、ぬるま湯を加えてこねます。

  3. 3

    生地を1時間ほど発酵させます。

  4. 4

    生地をベーグルの形に成形します。

  5. 5

    沸騰したお湯でベーグルを少し茹でます。

  6. 6

    オーブンに入れて180度で20分焼きます。

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