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キャベツと卵のキンパ

難易度 EASY 421 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク質
画像準備中
材料
主材料
  • 人参炒め 1 小皿
  • 味付け海苔 2 人前
  • キャベツ炒め 100 g
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.01 g 22%
たんぱく質 24.73 g 23%
脂質 26.2 g 55%
提供量 343g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    卵を溶き、少量の塩を加えて混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵を薄く焼いて細長く切る

  4. 4

    フライパンに油をひき、キャベツを少量の塩とともに炒める

  5. 5

    のりの上にご飯を薄く広げる

  6. 6

    ご飯の上に炒めたキャベツと卵をのせる

  7. 7

    具材をのりでしっかり巻いて切る

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