こんにゃく焼きそば

こんにゃく麺を使った焼きそばです。

調理 20分 難易度 EASY 451 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ドンウォン圧搾オリーブオイル 15 g
  • 長ねぎ 10 g
  • 発酵こんにゃくそば麺 1 봉
  • もやし 40 g
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
  • かつお節 30 g
  • 水(ミネラルウォーター) 150 ml
  • マイノーマル マヨネーズ 20 スプーン
  • プレミアムオイスターソース 15 g
  • 醸造しょうゆ(改良) 15 g
  • ウスターソース 15 g
  • アロース粉末 20 スプーン
  • マイノーマル ケチャップ 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 48.57 g 35%
たんぱく質 27.68 g 20%
脂質 27.83 g 45%
提供量 600ml
調理手順
  1. 1

    キャベツは千切りにして用意し、もやしも洗ってください。ソースの材料を混ぜ合わせて準備しておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを大さじ1入れて、長ねぎを炒めます。

  3. 3

    長ねぎがある程度炒まったら、キャベツを加えて炒めます。

  4. 4

    キャベツがしんなりしてきたら、水150mlを加えます。こんにゃく麺は茹でる必要がないので、お好みに合わせて水分量を調整してください。

  5. 5

    フライパンにこんにゃく麺を加えて炒めます。麺に油が馴染んだら、用意したソースを加え強火で炒めます。

  6. 6

    最後にもやしを加えて軽く火を通し、皿に盛り付けてマヨネーズやかつお節などをお好みでトッピングしてお召し上がりください。

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