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ケトお好み焼き

難易度 NORMAL 358 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • タピオカでんぷん 5 g
  • アーモンドパウダー 10 g
  • 豚バラスライス 50 g
  • プチゲランドポーションバター 5 g
  • 卵 50 g
  • 玉ねぎ 20 g
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.08 g 14%
たんぱく質 17.03 g 19%
脂質 26.79 g 67%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    キャベツと豚肉を細かく切る

  2. 2

    卵を溶き、キャベツと豚肉と混ぜる

  3. 3

    アーモンドパウダー、モッツァレラチーズ、塩を加えてよく混ぜる

  4. 4

    フライパンにココナッツオイルをひき、生地を広げる

  5. 5

    中火で両面を焼く

  6. 6

    出来上がったらケトマヨネーズと低糖しょうゆソースをかける

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