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カニカマチャーハン

611 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 80 g
  • 生卵 2 個
  • 白ご飯 210 g
調味料/ソース
  • 塩 1 g
  • オットギサラダ油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 88.97 g 59%
たんぱく質 26.82 g 18%
脂質 15.16 g 23%
提供量 406g
調理手順
  1. 1

    カニカマと野菜を下ごしらえする

  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油をひく

  3. 3

    玉ねぎとにんじんを炒め、カニカマを加える

  4. 4

    ご飯を加えて全体を混ぜながら炒める

  5. 5

    塩、コショウで味を調える

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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