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チョコプロテインケーキ

調理 60分 難易度 HARD 1,139 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • クエーカー オートミール オリジナル 80 g
  • カカオマス 30 g
  • アロース液 10 ml
  • バナナ 120 g
  • アーモンドパウダー 30 g
  • ゴールドスタンダード ホエイ チョコ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 113.01 g 37%
たんぱく質 99.79 g 33%
脂質 40.38 g 30%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    オートミールとプロテインパウダーをボウルに入れる

  2. 2

    ココアパウダー、ベーキングパウダー、甘味料を加える

  3. 3

    牛乳と卵を入れてよく混ぜる

  4. 4

    フライパンに油を引いて生地を流し入れる

  5. 5

    弱火で両面をこんがり焼く

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