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ごま油そば

調理 15分 難易度 EASY 389 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギ昔ごま油 20 g
  • そば麺 300 g
調味料/ソース
  • 健康的なオリゴ糖 6 g
  • リンゴ酢 5 ml
  • セミネブオク濃口醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 42.87 g 44%
たんぱく質 10.61 g 11%
脂質 19.28 g 45%
提供量 346g
調理手順
  1. 1

    そばを熱湯で茹でて、冷水ですすぐ

  2. 2

    きゅうりとにんじんを細切りにする

  3. 3

    調味料（濃口醤油、酢、砂糖、みじん切りニンニク、唐辛子粉、ごま油）を混ぜ合わす

  4. 4

    茹でた麺に準備した調味料を加えて和える

  5. 5

    野菜、海苔、ゆで卵をのせ、ごま油をかける

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