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ミヨククッ（韓国風わかめスープ）

582 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 1000 ml
  • みじん切りにんにく 40 g
  • 濃口醤油 1 会分
  • 牛肉（肩ロース） 300 g
  • 生わかめ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.72 g 18%
たんぱく質 71.67 g 47%
脂質 23.14 g 34%
提供量 1590g
調理手順
  1. 1

    牛肉を薄切りにする

  2. 2

    ワカメはきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  3. 3

    鍋にごま油を入れて牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉が半分ほど火が通ったら、ワカメを加えて一緒に炒める

  5. 5

    水を注いで煮る

  6. 6

    醤油と塩で味を調える

  7. 7

    にんにくを入れてさらに15分ほど煮る

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