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エノキ茸の丼ぶり

61 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ゆでたエノキ茸 50 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • 生キャベツ 30 g
調味料/ソース
  • 紅ズワイガニ醤油 3 ml
  • ドンウォン キャノーラ油 3 g
栄養サマリー
炭水化物 8.83 g 48%
たんぱく質 2.29 g 12%
脂質 3.24 g 40%
提供量 116g
調理手順
  1. 1

    エノキ茸と玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    長ねぎを小口切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎと長ねぎを炒めます。

  4. 4

    エノキ茸を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、みりん、コショウで味付けします。

  6. 6

    ご飯の上に炒めたエノキ茸をのせて仕上げます。

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