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明太パン

764 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉パン 220 g
  • バニラシロップ（アロロース入り） 6 g
  • Maeil豆乳 高タンパク 15 ml
  • 白明太子 73 g
  • マヨネーズ 17 g
調味料/ソース
  • ガーリック（フリーズドライ） 1 g
栄養サマリー
炭水化物 110.99 g 56%
たんぱく質 35.19 g 18%
脂質 23.02 g 26%
提供量 332g
調理手順
  1. 1

    明太子の皮を取り、中身のみを用意します。

  2. 2

    ミニバゲットを半分に切り、バターを塗ります。

  3. 3

    明太子をパンの上に均一に広げます。

  4. 4

    マヨネーズを薄くかけます。

  5. 5

    パセリパウダーをふりかけます。

  6. 6

    180度のオーブンで5分焼きます。

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