一覧へ戻る
KR EN JP

マーラーシャングオ

大豆タンパク麺と低糖マーラーソースを使ったレシピ

調理 20分 難易度 EASY 1,024 kcal
#マーラーシャングオ #中華料理 #マーラー料理 #マーラー風味 #辛い料理 #中華レストラン #火鍋 #マーラータン #炒め料理 #ストリートフード
画像準備中
材料
主材料
  • 薄切りサムギョプサル 250 g
  • もやし 160 g
  • 刻みニンニク 2 ティースプーン
  • えのき茸 300 g
  • チンゲン菜 120 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 20 g
  • ビビッドキッチン低糖マーラーソース 40 g
栄養サマリー
炭水化物 50.28 g 20%
たんぱく質 55.54 g 22%
脂質 66.26 g 58%
提供量 900g
調理手順
  1. 1

    各種野菜と肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、ネギ、ニンニク、生姜を炒めて香りを出す

  3. 3

    マーラーソースと各種スパイスを加えて炒める

  4. 4

    下ごしらえした具材と豆腐、海鮮をフライパンに入れ、強火で炒める

  5. 5

    醤油、砂糖などで味を調える

  6. 6

    すべての具材に火が通ったら、ゴマやピーナッツなどをトッピングする

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘