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キャベツ豆腐炒めご飯6

1,200 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • パックご飯 200g 200 g
  • 生キャベツ 500 g
  • 生卵 4 個
  • 国産大豆豆腐（焼き用） 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 140.38 g 45%
たんぱく質 81.59 g 26%
脂質 39.91 g 29%
提供量 1520g
調理手順
  1. 1

    キャベツと豆腐を一口大に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいてキャベツを炒める

  3. 3

    キャベツが半分ほど火が通ったら豆腐を加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を加えて材料とよく混ざるように炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    完成した炒めご飯を器に盛り付ける

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