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パープルスムージー1

難易度 EASY 132 kcal
#パープルスムージー #ブルーベリースムージー #健康ドリンク #ダイエット #朝食 #手軽なおやつ #フルーツスムージー #ホームカフェ #さっぱりドリンク #夏のドリンク
画像準備中
材料
主材料
  • 水 300 ml
  • ココナッツウォーター 200 ml
  • 搾りたてレモン汁 10 ml
  • 冷凍マンゴー 80 g
  • 蒸しキャベツ 80 g
  • ケール 1 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.38 g 89%
たんぱく質 2.4 g 7%
脂質 0.76 g 5%
提供量 710ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナをきれいに洗って準備します

  2. 2

    ブルーベリー、バナナ、牛乳、ヨーグルト、はちみつをミキサーに入れます

  3. 3

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます

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