ヴィーガン豆乳クリーム

調理 150分 難易度 NORMAL 1,030 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • メープルシロップ 45 g
  • オーガニックアップルビネガー 4 テーブルスプーン
  • 玄米油 40 g
  • オリーブオイル 15 g
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 1000 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.25 g 11%
たんぱく質 47.41 g 18%
脂質 81.32 g 71%
提供量 1160g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんにくを細かく刻みます。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとにんにくを炒めます。

  4. 4

    ブロッコリーを加えて炒めます。

  5. 5

    豆乳と塩、コショウを入れて煮ます。

  6. 6

    豆乳が少し煮詰まってクリーム状になったら火を止めます。

  7. 7

    お皿に盛り、パセリをふりかけます。

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