メープルカヌレ

調理 1,500分 難易度 HARD 1,638 kcal
#低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオーツ 170 g
  • シナモンパウダー 4 g
  • メープルシロップ 80 g
  • ラム(アルコール度数44%) 30 g
  • 玄米油 65 g
  • クリア豆腐(スンドゥブ) 340 g
  • 1 g
  • ココナッツシュガー 20 g
  • メイル豆乳 99.9 190ml 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 156.81 g 40%
たんぱく質 38.78 g 10%
脂質 87.49 g 50%
提供量 810g
調理手順
  1. 1

    オーブンを230度に予熱します。

  2. 2

    牛乳とバターを中弱火で溶かします。

  3. 3

    ボウルに卵、砂糖、塩を入れて混ぜます。

  4. 4

    メープルシロップを加えて混ぜます。

  5. 5

    薄力粉をふるい入れながら生地を作ります。

  6. 6

    溶かした牛乳とバターを加えて混ぜます。

  7. 7

    生地を冷蔵庫で24時間寝かせます。

  8. 8

    カヌレ型にバターを塗り、生地を流し入れます。

  9. 9

    230度で15分焼いた後、180度でさらに40分焼きます。

  10. 10

    粗熱をとり、型から外します。

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