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肉と野菜の蒸し物

薄切り豚肉、きのこ、野菜を蒸して食べるレシピ！

調理 10分 難易度 EASY 300 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー #間欠的断食
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく 1 片
  • もやし 100 g
  • 春キャベツ 4 枚
  • 豚肩ロースの薄切り 100 g
調味料/ソース
  • タレ 30 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 11.2 g 15%
たんぱく質 22.96 g 31%
脂質 17.45 g 53%
提供量 291g
調理手順
  1. 1

    蒸し器にもやし、キャベツ、きのこ、肉をのせる

  2. 2

    こしょうと塩を少々＋料理酒を大さじ1（省略可能）

  3. 3

    電子レンジで10分加熱する

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