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豆腐とトマト

306 kcal
#豆腐料理 #トマト料理 #ベジタリアン #ワンボウル料理 #ダイエット食品 #簡単レシピ #低カロリー #健康食 #炒め物
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 人分
  • トマトスパゲッティソース 100 g
  • 豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.98 g 31%
たんぱく質 24.82 g 32%
脂質 12.57 g 37%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    豆腐とトマトを一口サイズに切ります

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、豆腐を両面きつね色になるまで焼きます

  3. 3

    トマトを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    塩と胡椒で味を調えます

  5. 5

    完成した料理を皿に盛りつけます

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