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ベーグルサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 340 kcal
#ベーグルサンドイッチ #サンドイッチレシピ #朝食 #健康食 #簡単料理 #ブランチ #クリームチーズ #ホームカフェ #ダイエットメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 30 g
  • やわらかい鶏むね肉サンドイッチハム 45 g
  • ベーグル 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.72 g 65%
たんぱく質 17.82 g 21%
脂質 5.43 g 14%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分にカットします。

  2. 2

    ベーグルをトースターやフライパンで軽く焼きます。

  3. 3

    レタス、トマト、きゅうり、チーズなどの野菜と材料を用意します。

  4. 4

    ベーグルの片面にクリームチーズを塗ります。

  5. 5

    用意した野菜とチーズ、ハムをベーグルの上にのせます。

  6. 6

    ベーグルの上部分をかぶせます。

  7. 7

    食べやすい大きさに半分に切ります。

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