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フレンチトースト

323 kcal
#フレンチトースト #朝食 #卵料理 #パン料理 #手軽レシピ #手作り #ブランチ #デザート #牛乳レシピ #バター
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳（白牛乳） 20 ml
  • 生卵 1 個
  • 高たんぱく玄米食パン 50 g
調味料/ソース
  • ステビア 10 g
  • 塩 3 g
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 37.04 g 41%
たんぱく質 12.66 g 14%
脂質 18.24 g 45%
提供量 148g
調理手順
  1. 1

    食パンを用意します

  2. 2

    卵、牛乳、砂糖を混ぜて漬けておきます

  3. 3

    食パンを卵液に十分浸します

  4. 4

    フライパンでバターを溶かします

  5. 5

    浸した食パンをフライパンにのせ、中火で両面がきつね色になるまで焼きます

  6. 6

    お皿に盛り付け、お好みでシロップやフルーツを添えてください

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