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キャベツのキンパ

難易度 NORMAL 208 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • キンパ用海苔 5 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • 生卵 2 개
  • 生キャベツ 1 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.22 g 26%
たんぱく質 16.8 g 28%
脂質 11.99 g 46%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    キャベツとニンジンを千切りにする

  2. 2

    卵を溶いてスクランブルエッグを作る

  3. 3

    フライパンに油を入れてキャベツとニンジンを炒める

  4. 4

    炒めた野菜と卵をキンパ用の海苔の上にご飯なしでのせる

  5. 5

    しっかり巻いて一口サイズに切る

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