オートミールプロテインパン

Name: オートミールプロテインパン
Total time: 15 min
Yield: 562 g
Ingredients: 冷蔵庫用クイックロールドオーツ 50 g; 生卵 110 個; バナナ 300 本; シンタ6 チョコレートミルクシェイク 47 スプーン; アーモンドブリーズ アンスイート 20 ml; アローススマート 15 g; 無糖カカオ 20 g

オートミール＋バナナ＋卵＋プロテイン＋無糖カカオ

調理 15分難易度 EASY 882 kcal

#オートミールパン #プロテインパン #ダイエットパン #高タンパク食 #プロテインベイク #健康パン #簡単パン #オートミールレシピ #ホームベーキング #朝食

画像準備中

材料

主材料

冷蔵庫用クイックロールドオーツ 50 g
生卵 2 個
バナナ 2 本
シンタ6 チョコレートミルクシェイク 1 スプーン
アーモンドブリーズアンスイート 20 ml

調味料/ソース

アローススマート 15 g
無糖カカオ 20 g

栄養サマリー

炭水化物 136.97 g 58%

たんぱく質 47.03 g 20%

脂質 23.53 g 22%

提供量 562g

調理手順

1

オートミールを細かく挽きます。
2

ボウルにオートミール粉、プロテインパウダー、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜます。
3

卵、牛乳、蜂蜜を加えて生地を作ります。
4

生地を小さな型に分け入れます。
5

180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

オートミールプロテインパン

AI 영양사 앤디