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ハムチーズたまご玉ねぎトースト

調理 20分 難易度 NORMAL 303 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 インブン
  • ブルーベリージャム 1 スプーン
  • 玉ねぎ 25 g
  • 生卵 1 個
  • スライスハム 30 g
  • 食パン 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.51 g 42%
たんぱく質 16.91 g 22%
脂質 12.03 g 36%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    ハムとチーズを用意する

  3. 3

    卵を溶き、塩を少々加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  5. 5

    ハムを加えて一緒に炒める

  6. 6

    炒めた材料をフライパンの片側に置き、卵液を流し入れてスクランブルエッグにする

  7. 7

    食パンの片面にバターを塗る

  8. 8

    フライパンに食パンをのせ、その上にチーズ、ハム、卵、玉ねぎの順に重ねる

  9. 9

    もう一枚の食パンをかぶせ、器具で軽く押さえながら焼く

  10. 10

    両面がきつね色になるまで焼いたら完成

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