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全粒粉エッグサンドイッチ

調理 10分 384 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 30 g
  • ハーフマヨネーズ1/2 15 g
  • ゆで卵 2 個
  • 全粒粉食パン 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 109.11 g 57%
たんぱく質 29.45 g 15%
脂質 24.2 g 28%
提供量 201g
調理手順
  1. 1

    全粒粉食パンにマヨネーズを塗ります

  2. 2

    卵を溶いてスクランブルエッグを作ります

  3. 3

    スクランブルエッグを食パンの上に乗せます

  4. 4

    スライストマトとレタスを追加します

  5. 5

    もう一枚の食パンで挟み、サンドイッチを完成させます

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