トマトと卵の炒め物 オイル10

調理 10分 難易度 EASY 312 kcal
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トマトと卵の炒め物 オイル10 完成写真
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • 0.5 g
  • オリーブオイル 10 g
  • 生にんじん 40 g
  • 冷凍オーガニックカリフラワー 80 g
  • 冷凍ブロッコリー 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.47 g 16%
たんぱく質 18.28 g 24%
脂質 20.69 g 60%
提供量 321g
調理手順
  1. 1

    野菜をすべて炒める

  2. 2

    卵2個を炒める

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