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野菜キムチチャーハン

もやし、キャベツ、ひき肉、キムチを炒めて、玄米ご飯とオイスターソースを加えて仕上げます。

調理 10分 難易度 EASY 355 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖オイスターソース 1 会分
  • カムットご飯 1 会分
  • もやし 50 g
  • 生キャベツ 0.5 人分
  • キムチ 0.5 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 88.1 g 80%
たんぱく質 16.58 g 15%
脂質 2.72 g 6%
提供量 414g
調理手順
  1. 1

    野菜とキムチを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて野菜を炒めます。

  3. 3

    キムチを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    ご飯を入れて全体をよく混ぜながら炒めます。

  5. 5

    味をみて塩や醤油で調整します。

  6. 6

    完成したチャーハンを器に盛り付けます。

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