サムギョプタンスープ

Name: サムギョプタンスープ
Yield: 548 g
Ingredients: 牛肉だしの素 2 g; ツナエキス 10 g; 料理酒 10 g; 低糖質オイスターソース 10 g; オリーブオイル 25 スプーン; ギー（澄ましバター） 10 ティースプーン; 粉唐辛子 6 スプーン; みじん切りにんにく 15 ティースプーン; 冷凍シーフードミックス 150 g; 冷凍エビ 60 g; 豚バラ肉 250 g

1,371 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

牛肉だしの素 2 g
ツナエキス 10 g
料理酒 10 g
低糖質オイスターソース 10 g
オリーブオイル 2.5 スプーン
ギー（澄ましバター） 2 ティースプーン
粉唐辛子 2 スプーン
みじん切りにんにく 3 ティースプーン
冷凍シーフードミックス 150 g
冷凍エビ 60 g
豚バラ肉 250 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 17.86 g 5%

たんぱく質 79.4 g 23%

脂質 107.68 g 71%

提供量 548g

調理手順

1

豚バラ肉を食べやすい大きさに切る
2

大根、長ねぎ、にんにくを切る
3

鍋に豚バラ肉を入れて表面をさっと炒める
4

水と準備した野菜、ホールブラックペッパー、塩を加える
5

中火で約40分煮込む
6

脂を取り除いて味を整える

サムギョプタンスープ

AI 영양사 앤디