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スライス豚バラ丼

491 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米大麦コンニャクご飯 150 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 豚肩ローススライス 100 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 10 g
  • アロース液体 10 スプーン
  • 醸造醤油 20 g
栄養サマリー
炭水化物 78.41 g 60%
たんぱく質 25.62 g 20%
脂質 11.88 g 20%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    豚の薄切りバラ肉を一口大に切ります

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを千切りにします

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎと長ねぎを炒めます

  4. 4

    豚バラ肉を加えて強火で炒めます

  5. 5

    醤油、砂糖、みじん切りのにんにく、コショウを加えて味を調えます

  6. 6

    ご飯の上に炒めた豚バラ肉と野菜をのせます

  7. 7

    仕上げにごま油とごまをふりかけて完成です

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