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オートミール卵わかめ粥

難易度 EASY 313 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 乾燥わかめ 2 g
  • 千年ごま油 7 g
  • 醸造しょうゆ（改良） 7 g
  • 生卵 1 個
  • 冷蔵庫ストック クイックロールドオーツ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.08 g 41%
たんぱく質 11.19 g 14%
脂質 15.83 g 45%
提供量 111g
調理手順
  1. 1

    わかめを水で戻し、異物を取り除いた後、細かく刻む

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    鍋にオートミールと水を入れて煮る

  4. 4

    オートミールが柔らかくなったら、わかめを加える

  5. 5

    わかめが火が通ったら、溶いた卵をゆっくり加えながらかき混ぜる

  6. 6

    塩で味を調える

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