抹茶プロテインプリン
材料
主材料
- 液状アロロース 3 スプーン
- ブルーベリー（冷凍） 50 g
- 抹茶味プロテインシェイク 30 g
- バイオプレーン低脂肪ヨーグルト 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
66.07 g
69%
たんぱく質
23 g
24%
脂質
3.13 g
7%
調理手順
-
1
抹茶パウダーとプロテインパウダーをボウルに入れてよく混ぜます。
-
2
牛乳とアガベシロップを加えて均一になるまで混ぜます。
-
3
ゼラチンを熱湯で溶かした後、混合物に加え、再度よくかき混ぜます。
-
4
こして型に流し入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やし固めます。
