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豆腐スリラチャグラタン

加熱具合を確認してからお召し上がりください

調理 10分 難易度 EASY 295 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 35 g
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 40 g
  • 豆腐 80 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 14.95 g 20%
たんぱく質 24.22 g 33%
脂質 15.37 g 47%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    豆腐、キャベツ、卵を混ぜます

  2. 2

    上にスリラチャソースを塗ります

  3. 3

    モッツァレラチーズを乗せて、電子レンジで5～10分加熱します

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