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ベーグルサンドイッチ

486 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ロメインレタス 25 g
  • サンドイッチハム 20 g
  • チェダーチーズ 0.5 人分
  • 目玉焼き 0.5 枚
  • ブルーベリーベーグル 1 個
調味料/ソース
  • ハニーマスタードドレッシング 10 g
  • いちごジャム 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 74.82 g 61%
たんぱく質 20.29 g 17%
脂質 12.07 g 22%
提供量 208g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分にカットします

  2. 2

    スライスしたトマトとロメインレタスを用意します

  3. 3

    ベーグルの片面にクリームチーズを塗ります

  4. 4

    ハムとチーズをのせます

  5. 5

    トマトとレタスをのせます

  6. 6

    ベーグルのもう片方でふたをします

  7. 7

    フライパンでベーグルサンドイッチを少し焼きます（オプション）

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