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豆腐クリーム（チョコ）

565 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 45 ml
  • スクイーズレモン果汁 30 ml
  • カシューナッツ 80 g
  • 豆腐 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.6 g 20%
たんぱく質 26.43 g 18%
脂質 40.89 g 62%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気を切り、細かく切る

  2. 2

    ブレンダーに豆腐、カカオパウダー、甘味料（オリゴ糖またははちみつ）を入れる

  3. 3

    なめらかになるまで攪拌する

  4. 4

    食感や濃度に合わせて豆乳（または牛乳）を少しずつ加えて、再び攪拌する

  5. 5

    完成した豆腐クリームを容器に入れ、冷蔵庫で冷やす

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