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オートミール食事パン（アーモンド）

419 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • グルテンフリーアーモンドパウダー 10 g
  • オーガニックオートミール 86 g
  • 黒豆五穀豆乳 65 ml
  • 塩 0.4 g
  • ピオディレモン 3.5 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.92 g 60%
たんぱく質 15.57 g 15%
脂質 11.41 g 25%
提供量 164.9g
調理手順
  1. 1

    ベーキングソーダ 1.6g

  2. 2

    オートミールを挽く

  3. 3

    ミルクにレモン汁を混ぜる（とろみがつくまで）

  4. 4

    オートミール粉→ベーキングソーダ→塩→レモンミルクの順で加える

  5. 5

    170℃で5～10分予熱 → 170℃で15分、160℃で5分焼く

  6. 6

    ナイフで十字に切り込みを入れるとしっかり焼き上がる

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