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ベーグルサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 417 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 豆乳ギリシャヨーグルト 100 g
  • イーマート プレーンベーグル 113 g
調味料/ソース
  • マイノーマル いちごジャム 100 g
  • アロロス液体 160 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 234.4 g 88%
たんぱく質 23 g 9%
脂質 4 g 3%
提供量 473g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切る

  2. 2

    アボカドをスライスする

  3. 3

    トマトと玉ねぎを薄切りにする

  4. 4

    ベーグルの断面にクリームチーズを塗る

  5. 5

    スライスしたアボカド、トマト、玉ねぎ、ハム、チーズを順番にのせる

  6. 6

    ベーグルの上の部分をかぶせて、食べやすいように半分に切る

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