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サラダパスタ（アボカド）

調理 20分 難易度 NORMAL 644 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • アボカド 40 g
  • 鶏むね肉 160 g
  • 冷凍むきえび 70 g
  • レタス 100 g
  • イタリア・カンパニア・スパゲッティ 70 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • みじん切りにしたニンニク 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 57.22 g 36%
たんぱく質 60.55 g 38%
脂質 19.22 g 27%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でる

  2. 2

    アボカド、ミニトマト、きゅうり、レタスを一口サイズに切る

  3. 3

    茹でたパスタを冷水で洗う

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れて、オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒で味付けする

  5. 5

    材料をよく混ぜて器に盛る

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