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カップヌードル 鶏むね肉のマーラーシャングオ

519 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 150 g
  • オイスターソース 10 g
  • 麻婆豆腐ソース 20 g
  • カップヌードル マーラータン 1 個
  • 豆腐 70 g
  • もやし 50 g
  • エリンギ 80 g
  • 青唐辛子 1 個
  • 白菜 70 g
  • ほうれん草（生） 70 g
  • 生キャベツ 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.53 g 41%
たんぱく質 54.86 g 41%
脂質 10.56 g 18%
提供量 659.7g
調理手順
  1. 1

    カップヌードルを熱湯で戻します。

  2. 2

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  3. 3

    玉ねぎ、チンゲンサイ、パプリカなどの野菜を下ごしらえします。

  4. 4

    フライパンに食用油を熱し、みじん切りにしたニンニクとマーラーソースを炒めて香りを出します。

  5. 5

    鶏むね肉を加えて炒めます。

  6. 6

    下ごしらえした野菜を加えて一緒に炒めます。

  7. 7

    戻したカップヌードルを入れて全体をよく混ぜながら炒めます。

  8. 8

    醤油、コショウなどで味を調えます。

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