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豆腐ツナキムチ

379 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 炒めキムチ 150 g
  • エクストラファーム豆腐 349 g
  • ツナ缶 71 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.11 g 16%
たんぱく質 49.74 g 52%
脂質 13.66 g 32%
提供量 570g
調理手順
  1. 1

    豆腐、ツナ、キムチを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに油をひいてキムチを炒めます

  3. 3

    ツナを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    豆腐を加え、弱火で優しく混ぜながら加熱します

  5. 5

    味を調えて完成です

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