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スクランブルトマト

調理 5分 難易度 EASY 101 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • トマト 1 個
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.25 g 22%
たんぱく質 8.18 g 34%
脂質 4.79 g 44%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    トマトを一口大に切ります

  2. 2

    卵を溶き、塩と混ぜます

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて中火で予熱します

  4. 4

    卵液をフライパンに流し入れ、約70％火が通るまでかき混ぜます

  5. 5

    切ったトマトを加え、軽く混ぜながら火を通します

  6. 6

    塩とコショウで味を調えます

  7. 7

    スクランブル状になったら皿に盛り付けます

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