スパイシーサラダ

調理 10分 難易度 EASY 173 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドチーズ 15 g
  • フライドオニオンフレーク 10 g
  • スーパースイートコーン 20 g
  • 枝豆 20 g
  • サラダ用野菜ミックス 80 g
調味料/ソース
  • アロロース液 5 ml
  • シラチャーソース 5 g
  • マイノーマルマヨネーズ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 15.61 g 33%
たんぱく質 6.77 g 14%
脂質 11.32 g 53%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、トマト、玉ねぎ、青唐辛子を細かく刻みます。

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて冷まし、食べやすい大きさに割きます。

  3. 3

    ボウルに下処理した野菜と鶏むね肉を入れます。

  4. 4

    スイートチリソース、ライム果汁、刻みニンニク、胡椒、塩を加えてよく混ぜます。

  5. 5

    皿に盛り付け、パクチーとピーナッツをふりかけて仕上げます。

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