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鶏胸肉とキャロットラペのブリトー

733 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏胸肉 100 g
  • サラダ（ドレッシングなし） 30 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 低カロリースイートチリソース 10 g
  • 全粒粉フラットブレッド 160 g
  • キャロットラペ 50 g
調味料/ソース
  • 低カロリースイートチリソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 87.68 g 46%
たんぱく質 39.79 g 21%
脂質 27.36 g 33%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を茹でるか焼いて細かく裂く

  2. 2

    にんじんを細切りにする

  3. 3

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを混ぜてキャロットラペを作る

  4. 4

    トルティーヤの上に鶏胸肉とキャロットラペをのせる

  5. 5

    お好みのソースをかける

  6. 6

    トルティーヤを巻いてブリトーの形に仕上げる

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