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オートミールとマッシュルームのスープ

482 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 150 g
  • バター 37 g
  • アーモンドブリーズ・無糖 2 팩
  • マッシュルーム（生） 165 g
調味料/ソース
  • チキンストック 10 g
栄養サマリー
炭水化物 30.55 g 24%
たんぱく質 13.25 g 10%
脂質 37.02 g 66%
提供量 742g
調理手順
  1. 1

    マッシュルームと玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとマッシュルームを炒める

  3. 3

    オートミールを加えて、さらに炒める

  4. 4

    水またはベジタブルブロスを注ぎ、煮る

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

  6. 6

    ブレンダーでなめらかになるまで撹拌し、再度温める

  7. 7

    牛乳または豆乳を加え、もう一度煮る

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