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エゴマ油パスタ

調理 10分 難易度 EASY 619 kcal
#低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • サンチュ（赤、生） 70 g
  • 白ごま（炒り） 5 g
  • みじん切りニンニク 2 ティースプーン
  • アロエロスプラス 35 g
  • 醤油 1.5 回分
  • エゴマ油 1.5 テーブルスプーン
  • パスタ麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 107.49 g 59%
たんぱく質 17.92 g 10%
脂質 24.69 g 31%
提供量 256g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを茹でる

  2. 2

    ニンニクをスライスする

  3. 3

    フライパンにエゴマ油をひき、ニンニクを炒める

  4. 4

    茹でた麺をフライパンに加え、塩と胡椒で味を調える

  5. 5

    細かく刻んだ青ねぎを加えて和える

  6. 6

    皿に盛り付け、白ごまをふりかける

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