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鶏胸肉炒めご飯

706 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍鶏胸肉 250 g
  • 茹でた人参 60 g
  • しいたけ 70 g
  • 玄米ご飯 230 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 95.95 g 54%
たんぱく質 66.96 g 38%
脂質 6.54 g 8%
提供量 610g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を小さく切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏胸肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加え、材料と混ぜながら炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

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