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プロテインブラウニー

調理 25分 難易度 EASY 459 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 20 g
  • 生卵 50 g
  • 塩 1 g
  • パーフェクトパワーシェイク チョコ味 40 g
  • バナナ 239 g
  • アロース液体 2.5 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 98.03 g 62%
たんぱく質 40.97 g 26%
脂質 8.7 g 12%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにプロテインパウダー、アーモンドパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜます。

  3. 3

    別のボウルでバナナを潰し、卵と無糖アーモンドミルクを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    乾いた材料に湿った材料を加えて生地を作ります。

  5. 5

    生地をクッキングシートを敷いた型に流し込みます。

  6. 6

    180度のオーブンで15〜20分焼きます。

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