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ビキダンラップ

380 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 0.5 g
  • 玄米油 20 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 1.5 g
  • 水（ミネラルウォーター） 250 ml
  • サイリウム（オオバコ）パウダー 10 g
  • ココナッツ粉 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.03 g 33%
たんぱく質 8.33 g 7%
脂質 29.72 g 60%
提供量 332g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を薄切りにする

  2. 2

    レタスとパプリカを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    鶏むね肉に塩とこしょうで味付けし、フライパンで焼き火を通す

  4. 4

    トルティーヤの上にレタス、焼いた鶏むね肉、パプリカをのせる

  5. 5

    低糖スイートチリソースを加え、トルティーヤで包む

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