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オートミールケーキ

1,543 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ジャンボオートフレーク 180 g
  • 生卵 3 個
  • バナナ 2 本
  • アロロース液体 3 スプーン
  • ブルーベリー（冷凍） 50 g
  • 毎日牛乳 無脂肪 120 ml
  • 毎日バイオ プレーン低脂肪ヨーグルト 280 g
  • スーパーナッツ ピーナッツバター スムース 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 257.48 g 61%
たんぱく質 70.1 g 17%
脂質 41.56 g 22%
提供量 1185g
調理手順
  1. 1

    オートミールをボウルに入れ、牛乳を注いでふやかします。

  2. 2

    ふやかしたオートミールに卵、バナナ、蜂蜜を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、生地を流し入れます。

  4. 4

    中火で両面がきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    ケーキを皿に盛り、ナッツやフルーツをのせます。

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